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2020.4.28 ✍🏽BY MAMIKO

旅まみれの火曜飲み!今日も衝撃的なスタートです。

ですが!
ズーム飲み会もみんなのためになってほしいと言うことで!ワークショップを導入してみました!(パチパチ!)

 

GWの上手な時間の使い方work

GW前に、GWを有意義に過ごせるようにと!ワークショップ型ズーム飲み会をしたよ!

 

ワークの流れ

【①細かいタスクを書き出し、発表】
なぜタスクを書き出す必要があるかと言うと!
頭の中に「いつかやらなきゃいけない事」がゴチャゴチャしたままずっとあると、頭が常に働いている状態になってしまうんだって。

 

【②午前、午後、夜の作業に分ける】
午前:頭を使う作業
午後:眠くてもできる作業
夜:頭を使わなくてもできる単純作業

午前中の方が頭を使う作業に向いてるんだって!
だから私は、文章書いたり、重要な調べごとは午前中に埋め込んだよ!

 

【③ダラダラタイム&空白の時間をつくる】
これは”ダラダラすることに罪悪感を感じてしまう人”向け。
のんびりするのは決して悪いことじゃない。
でも罪悪感を感じてしまってるなら、この2つをやってみよ!

どういうメリットがあるかと言うと、
・なんとなくなダラダラではなく、”休む”という予定にしてしまうことで罪悪感がなくなる
・何かを急に始められる(”いつかダンス習いたい”を実現させるための時間になったり)
・自問自答の時間(これ大事!自分と会話、まじで大事!)
・やろうと思ったことをすぐにやれる時間(時間のゆとりがない人はチャンスを逃すって聞いた事あるわぁ。。)

 

【④アウトプット&みんなはどうしてる??】
アウトプットは口に出す事で「自分が今の話をどのくらい理解できたか」とか、「ここ全然理解できてなかったな」「話を聞いて自分はこう感じた」などが確認できるね。

そして人間だからみんなタイプが違うし、日々試してきた中で”これいいよ”をシェアしてもらうっていいね!

私は朝が超苦手だったの。
夜働いてたのもあったけど(言い訳)、掛け持ちしていた11時出勤の昼のバイトが寝坊でクビになるレベルで、”私は朝起きれない人”って思い込んでいた。
それがなんと今、毎朝9時に起きれるようになった!
そして今日は6時起床。お母さんもきっとビックリ!笑
朝起きる、その秘訣とは・・・みたいなね!笑

 

まとめ

紙に書き出すことで、頭の中にあった”いつかやらなきゃ”を掘り出し頭の中を整理する!
その細かいタスクを完了することで、頭をもっと重要なことに使えるようになるという大きなメリット!

最近寝る前に次の日のタスクを書いてから寝てるんだけど、朝起きたときにその日のやることがすぐ分かって、前よりも作業にすぐ取りかかれるの。
まだ”タスク管理&スケジューリング初心者”だけど、タスクを整理することで時間を有意義に使えると感じてるよ!

コロナだから家にいないといけないけど、なんとなーくテレビ見て、ゲームして、お菓子食べて、10日間終わっちゃったってならないように、みんなで有意義な時間を過ごそう💓

 

 

 

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